Christmas gives us the opportunity to pause and reflect on the important things around us – a time when we can look back on the year that has passed and prepare for the year ahead.-David Cameron
クリスマスは、立ち止まり、自分の周りにある大切なものについてじっくり考える機会をくれる。それは、過ぎ去った1年を振り返り、翌年の備えをするための時。−デーヴィッド・キャメロン
もうすぐ2022年もおわり。
少し立ち止まって、自分のための時間を贈りませんか？
My Photo representing "Reflection 2022"
始める前に
Reflection（反映）という言葉を思い浮かべてください。
あなたにとって2022年を象徴するような写真を撮ってください。
もしくは、今年の写真フォルダの中から一枚選んでください。
あなたにとっての「2022年」を表現してください。
ペンとノートを用意したらはじめましょう。
Step1.
深呼吸をして目を閉じ、自分自身に繋がりましょう。
準備ができたら、目を開けて、写真を観察してください。
Step2.
写真からそれぞれの質問に答えてみてください。
ノートに書いてみるのもいいでしょう。
1.写真に何が写っていますか？
今の自分自身とどのように繋がっていますか？
2.写真に写っていない部分には何がありますか？
（想像してください。事実である必要はありません）
それは“自分自身について見ていないもの”と、どのように繋がっていますか？
3.その写真を見て、どう感じますか？
それは自分自身についてどう感じているかと、どのように繋がっていますか？
4.写真と "反映"という言葉を繋げて考えてみてください。
より充実した2023年を送るために、自分の人生に何を招き入れますか？
Step3.
あなたの洞察、気づき、そしてあなたを動かす3つの行動を書き出してみましょう。
あなたの心を動かす3つのアクションを書き出してください。
今日のために1つ。
来週と来月に向けたものをそれぞれ1つずつ。
そしてぜひ、アクションを実行してください。
ここのところの年末に、必ず観る映画があります。
『ニューイヤーズ・イブ』
ヒラリー・スワンク演じるタイムズスクエア協会の副会長クレアのスピーチを聴くために。
シャンパンを開け 新年を祝う前に――
一度立ち止まって―― 過ぎた年を振り返れと思い出しましょう
成功も 失敗も
そして
守れた誓いと 破った誓い
カラを破って冒険したこと
傷つくのが怖くて閉じこもったこと
新しい年はあなたにチャンスをくれます
過ちを許し
もっと努力し
もっと与え 愛するチャンスを
先のことを恐れるのではなく
未来を楽しむのです
0時にボールが落ちる時・・・
その時こそ、優しさを思い出しましょう
思いやりを
今夜だけでなく 1年ずっと
常に走り続けているあなたへ。
どうぞご自分に優しくいてください。
そうそう、あなたの大切な人を抱きしめるのを忘れないで（あなた自身もね）。
あたたかなクリスマスを過ごせますように
そして、素敵な新年をお迎えください。
0コメント