冬ごもりは整える時間に〜人生に、フローを〜

冬ごもりは整える時間に　
〜人生に、フローを〜

心地よくおうち時間楽しんでいますか？

この時代、わたしたちは、変化を求められ、時代に適応してく必要に迫られ続けています。

頭がパンパンに膨らみ、心がざわざわしたり。

本来、それぞれの出来事には、特別な意味はないはずです。

いつまでたっても、自身の「よい状態」を選択することができません。

フローとは？

時間を忘れさせるようなことに、より多くの時間を費やしてください
シャーロット・エリクソン
Spend more time doing things that make you forget about the time
Charlotte Eriksson

見聞きしたことがある方もいらっしゃるかと思います。

のような、感覚、効果があるとされていますが、そのゾーンに入るために必要なのが

フロー状態と言われています。

活動に没頭した“夢中”な状態です。

遊んだことありませんか？

これもフロー状態だと言えます。

起こった出来事自体を変えることはできませんが、それらを心の中まで持ち込まずに、

“流す”選択をすることで、心の状態を守り「フロー化」することができます。

・方向性を持つ
・「好き」「夢中」という感情を大切にする
・「今」を選択する
・自分を「信じる」ことを選択する
・フロー状態を作る環境を習慣化する

などがありますが、フロー状態を手にするには今までと違うマインドが必要になるため、

直ぐに手に入る魔法のようなテクニックがあるわけではありません。

人はひとりで生きているのではありません。

相手にお礼を言ってもらえるとか、見返りをもらえるなどと、

何かに期待する必要もありません。

一流の選手は、ライバルを「応援」すると言います。

それは、応援した方が、嫉妬をするよりも、

自分自身を「フロー」の状態にすることを知っているからです。

自分自身が心地よいと思う「短い言葉」を見つけ、自分自身へ送ってみてください。

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