POINTS OF YOU®︎

先日、某研修会社の方たちと話す機会があって、今月末から来月にかけて3週間弱のリトリートへ出る予定だと話したところ。リトリートってなに？と聞かれた。日本でもずいぶんと浸透してきているという認識だったのだけれども、まだまだそうではないのだなあと思い、あらためてリトリートとはなんぞや？と。リトリートとは？ストレス社会に生きる現代人の新たなリフレッシュ法として、数年前から注目されている「リトリート」。「Retreat（リトリート）」を英和辞典で調べると、主な意味に「退却」「後退」「退却の合図」「静養先」「隠れ家」「避難所」「潜伏場所」「黙想」などの言葉が出てきます。仕事や日常生活に追われている現代社会や都会の暮らしはストレスフルです。煩わし...

冬ごもりは整える時間に　〜人生に、フローを〜冬はお家で過ごす時間が増える方も多いかもしれませんね。心地よくおうち時間楽しんでいますか？少し落ち着きを見せていた、Covid-19。ここのところまた、先の読めない状況になっています。この時代、わたしたちは、変化を求められ、時代に適応してく必要に迫られ続けています。心にダメージを負って立ち直れない…と感じたり、ポジティブな励ましに笑顔を返せないくらい落ち込んだり。イライラやプレッシャーで浮き足立ち、やらなくてはならないタスクが多すぎて頭がパンパンに膨らみ、心がざわざわしたり。わたしたちの脳は、他人や環境、さまざまな出来事に、いろいろな意味付けを勝手に行います。「上司・同僚の態度」「天気」「...

気がつけば2021年も立春はとうに過ぎ、まもなく3月になろうとしている。二十四節気の『啓蟄』3月6日頃（2021年は3月5日）。および春分までの期間。雨水から数えて15日目頃。啓は「ひらく」、蟄（ちつ）は「土中で冬ごもりしている虫」の意味で、大地が暖まり冬眠していた虫が、春の訪れを感じ、穴から出てくる頃。引用:日本の行事・暦より雪が降ったと思ったら、2月というのに20度近くになったり、今がいつなのかすっかり忘れそうになるけれど、それでも日差しに春の訪れを感じる今日このごろ。二十四節気のなかでも、わたしは『啓蟄』という響きがなんだか好きで。蟲はそんなに得意でもないけれど、土の中で蠢いてる様子を想像するとなんだかそわそわ、わくわくしてく...